パスカルブログ » Blog Archive » 【大発見】『感謝ジャーナル』は怒りを生まない

こんにちは、
パスカルです。

今日は、『感謝ジャーナル』をすることで、自分の中に起きた変化を紹介したいと思います。
それは、『怒り』が出てこなくなったということです。

それでは、順を追って、詳しく説明したいと思います。

『感謝ジャーナル』をすることで、『怒り』が出なくなった

私は、心が大きい人間ではありません。
なので、日常生活する中で、『怒り』が沸く瞬間はたくさんあります。

などなど。

日々、いろいろなことに、怒りを感じてしまいます。
おそらく、皆さんよりも、多くの怒りを感じている方であると思います。

しかし、感謝ジャーナルを続けていると、怒りを感じなくなったのです。

重要なのは、怒りを感じるような出来事が起きなくなったのではありません。
今までは、怒りを感じていたのですが、同じ出来事を経験しても、怒りが自分の中から出てこなくなったのです。

これは、本当にビックリしました！

しかし、今まで、怒りを感じていた出来事を許したわけではありません。
今でも、横入りは悪いことであると思っています。
そうではなく、そのようなことをしてしまう人が居ても、自分の中から怒りが湧き出してこなくなったのです。

本当に、初めての経験なので、不思議でたまりません。

そして、そうなって初めて気が付いたのですが、
今までは、横入りをするような人を見ると、瞬間的に、自分の中から怒りが飛び出して来ていました。
なので、自分が怒ろうと思って、怒っていたのではなく、
自分の中から勝手に怒りが生まれて、出てきていたという感覚に近いです。

だからこそ、自分で、怒らないようにしようと思っても、怒りを抑え込むことはできないのです。

感情が生まれるメカニズムが少し分かったような気がするので、
ここで、書かせていただきたいと思います。

まず、自分の心の中に、どのような感情があるかどうかによって、
決まっていると思います。

自分の心の中に、“怒りの感情”がある人は、自分が許せないことが起きたときに、“怒りの感情”が出てくるのです。

しかし、自分の心の中に、“感謝の感情”がある人は、自分が許せないことが起きたときに、“怒りの感情”は出てこないのです。

逆に、自分の心の中に、“感謝の感情”がある人は、感謝できることが起きたときに、“感謝の感情”が出てくるのです。

しかし、自分の心の中に、“怒り”がある人は、感謝できることが起きたときに、“感謝の感情”は出てこないのです。

今までの自分は、自分の心の中には、常に“怒りの感情”があったと思います。
なので、自分が許せない出来事が起きたら、すぐに怒りが沸いていました。

そして、感謝できるようなことを周りの人がしてくれても、感謝の感情が沸くことは少なかったと思います。

人生、“怒りの感情”を感じて生きるよりも、“感謝の感情”を感じて生きる方が、幸せになることができるのは間違いないと思います。

やはり、怒ってばかり人の近くには、誰も近づきたくないと思います。

そして、いつも感謝の気持ちを持っていて、それを表現してくれる人は、一緒に居て、心地よいと思います。

ですので、これからも『感謝ジャーナル』を続けていき、
常に、自分の心の中に、“感謝の感情”を持ち続けていきたいと思います。

今回の記事のまとめです。

今回も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからも『感謝ジャーナル』を続ける中で、自分に起きた出来事や変化を記録していきますので、楽しみにしていてください！

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