皆さん、こんにちは。
パスカルです。
あなたは今、何かを「解決しなければ」と頭を抱えていませんか？
もしくは「こうしなきゃ、あうしなきゃ」と、常に何かに追われているような感覚を持っていませんか？
私たちは多くの場合、自分の思考や判断で人生を切り開こうとします。
しかし、その努力が逆に私たちを苦しめ、本来の幸せを遠ざけているとしたら、どうでしょう。
今回は、108さんの考え方をもとに、私パスカルが分かりやすく解説します。
それは「適切性と一致する」という、一見難しく聞こえる考え方です。
でも、この方法を知り、実践することで、あなたの心は軽くなり、人生は驚くほどスムーズに流れ始めるはずです。
悩みが自然と消え、安心感に包まれた日々があなたを待っています。
「適切性」とは何か——見えない領域の智慧
「適切性と一致する」という言葉を初めて聞くと、何のことだかよく分かりませんよね。
実は、これは108さんが作った造語なんです。
簡単に言うと、どの瞬間にも、どの場所にも、その時々でベストな状態というものが必ず存在する、ということなんです。
それは態度であったり、振る舞いであったり、言葉であったり、捉え方であったり——全てです。
ただし、ここが重要なポイントなのですが、私たちの思考では、その「ベストな状態」が何なのかを知ることはできません。
なぜなら、それは神様やハイヤーセルフといった、目に見えない領域の存在が担当しているからです。
私たちの脳では、絶対にどういった状態が最適なのか、適切なのかが分からないんですね。
私たちにできることはただ一つ——「願う」こと
では、私たちは何もできないのでしょうか？
いいえ、違います。
私たちにできることは、その「ベストな状態」「適切性」に一致したいと思いをはせることです。
具体的には、例えばこれから人と会う時に、
心の中で「ここでの適切性って何だろう」と呟いてみるんです。
小さく言葉に出してもいいでしょう。
それは、ハイヤーセルフや目に見えない神様みたいな存在に、問いかけるような感じです。
大切なのは、その後です。
その問いかけの後は、頭で考える必要はありません。
むしろ、考えても分かることはないんです。
問いかけたら、あとはそのまま過ごすだけ。
「そのうち返事が返ってくるだろう」「そのうち目の前に現れるだろう」という感じで、任せてしまうんです。
なぜこんなにシンプルなのか——エゴの働きを止める力
適切性と一致する、この方法のすごいところは、ものすごくシンプルだということです。
私たちの思考、つまりエゴと呼ばれる部分は、常に何かをしようとしています。
「こうしよう」「ああしよう」「あれはやめよう」「こうした方がいいんじゃないか」——終わりなく、ああだこうだと働き続けるんです。
でも、「適切性と一致したい」と思うことで、
このエゴの「しよう、しよう」という働きがピタッと止まるんです。
なぜなら、私たちは「自分には分からない。神様に任せよう」と認識するから。
もし「適切性を自分で探しなさい」と言われたら、どうなるでしょう？
途端に頭の中が忙しくなってしまいます。
「ここでの適切性はこうで、ああで、でも自分はまだダメだから……」と、いくらでもストーリーを描いてしまう。
しかし、「見えない領域に任せる」という選択をすることで、エゴの仕事を完全に奪ってしまうんです。
その結果、心の中にあった「頑張らなきゃ」「ああしなきゃ、こうしなきゃ」という力みが、ふっと緩むんですね。
悩みの正体——思考が生み出す幻
皆さんは、私たちが不幸になる一番大きい原因が何だと思いますか？
それは、思考です。
私たちが悩んでいる時、悩んでいるのは誰でしょう？
それはあなた自身、正確にはあなたの意識です。
さらに正確に言うと、脳神経が今ここにいない過去や未来の記憶を引っ張り出してきて、つなぎ合わせて、思い出したくもないことを思い出させているんです。
そしてエゴは「ああでもない、こうでもない」と忙しく働く。
これが悩みの正体です。
でも、一度思考を止めたらどうなるでしょう？
頭の中がシーンと静かになった時、そこには何のビジョンも浮かばず、嫌な考えもなくなって、静寂に包まれます。
その瞬間、あなたに悩みってあるでしょうか？
考えていない瞬間、あなたには悩みはないんです。
今ここに、本当は何もないんですよ。
悩みというものを、わざわざ思い出して、見たくないと言いながら自分で握りしめているだけなんです。
本当の幸せへの道——思考を手放す
結論を言うと、あなたが思い出すことさえしなければ、それで全て解決してしまうんです。
わざわざ思い出してエネルギーを注いで、さらに「これは事実だ」と見せているだけなんですね。
悩みを解消するための一番の近道は、考えないことです。
意識を向けるのをやめることです。
そして、その記憶に「悩み」というレッテルを貼っているのであれば、そのレッテルを外すことです。
あなたから意識してもらえなくなった悩みは、エネルギーを失い、存在できなくなります。
消えてしまうんです。
そして、これを自動的にできるのが「適切性と一致する」という方法なんです。
自分には分からないけれど、自分の中の見えない領域——神だったり、ハイヤーセルフだったり、守護霊だったり——そういう存在には、ここでの適切な振る舞いや言葉や考え方が全て分かっているんです。
だから、それと一致させてくださいと丸投げすれば、あとはオートモードで、勝手に導いてくれるんです。
実践方法——3日で変わる習慣
では、実際にどうやって実践するのか？
私の場合は、1日に数回、適切性と一致するを実行しています。
朝起きた時、夜寝る前、人と会う前、仕事の前など。
実行する時は、体の中に意識をぐっと向けて、目に見えない存在に対して「ここでの適切性と一致できるように、どうか私を導いてください」と心の中でつぶやきます。
その後、例えば不安がやってきたとしても、
「大丈夫。私は適切性と一致させてくれるようにお願いしたから、絶対悪いようにはならないはずだ」と思うようにするんです。
そう思うと、不安も自然となくなって、ふっと安心感が出てくるようになりました。
3日ぐらい実行したら、変わってくると思います。
ぜひ今日から試してみてください。
まとめ
それでは、今回の記事のまとめです。
- 「適切性と一致する」とは、見えない領域の智慧に委ねることである
- 私たちの思考では、その時々のベストな状態を知ることはできない
- 必要なのは「願う」こと——ただ一致したいと思いをはせるだけ
- エゴの「しよう、しよう」という働きを止めることができる
- 悩みは思考が生み出す幻であり、意識を向けなければ消える
- 1日に数回、この方法を実践することで、心が軽くなり人生がスムーズに流れ始める
皆さん、私たちが受け取れる幸せって、本当にどのぐらい大きなものだと思いますか？
それは、私たちには考えもつかないほど大きいはずなんです。
測り知れないほどの愛と幸せが、すでに私たちのために用意されています。
でも、それを私たちが思考でブロックしているんです。
幸せになるのを邪魔しているのは、他でもなく自分自身だったんですね。
だからこそ、今この瞬間から、見えない力に委ねてみてください。
「適切性と一致する」を意識して、心を軽くしてみてください。
あなたの人生は、きっと驚くほど優しく、そして素敵な方へ流れ始めるはずです。
皆さんの変化を、心から応援しています。
最後に、あなたへ大切なお知らせです
記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
でも、いざ一人で実践しようとすると「本当にこれでいいのかな？」「やっぱり不安……」と、心のモヤモヤが消えないこともあるかもしれません。
そんな時は、私にそのお話を聞かせてもらえませんか？
私は普段、幼児教室の先生として、また2児の母として、たくさんの悩みや葛藤に寄り添ってきました。
どんなに小さなお悩みでも、私は絶対にあなたを否定しません。
108さんの考え方をベースに、あなたの心がフワッと軽くなる「視点の切り替え」を一緒に見つけていきましょう。
あなたの心がホッと安心できる時間を、心を込めて提供いたします。
